Рубрика: Полезное

Одна из простых, но эффективных практик – это ведение благодарственного дневника. Каждый день фиксируйте три вещи, за которые вы благодарны. Это помогает изменить фокус внимания на положительные моменты и способствует…

Начните день с благодарности. Запишите три вещи, за которые вы благодарны прямо сейчас. Это может быть что угодно – от утреннего кофе до солнечного дня. Такая простая практика способна кардинально…